Упражнения на бицепс в домашних условиях

"Если бы спорт был таблеткой, то это бы было самое дешевое и эффективное лекарство"

Согласно исследованиям, для оптимального влияния физической активности на здоровье, стоит заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю. Речь идет о занятиях невысокой активности.

Можно заниматься дома, можно на улице, можно в спортзале. 

Нам нравится заниматься дома  - это удобно, экономит много времени и денег. И доступно почти всегда.

Сегодня расскажем об упражнении на бицепс, которое доступно почти каждому. 

Ссылки

Physical activity and health - A Report of the Surgeon General
http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/index.htm

Exercise & Physical Activity: Your Everyday Guide from the National Institute on Aging
http://www.nia.nih.gov/health/publication/exercise-physical-activity/20-frequently-asked-questions